30年来の便秘が完全解消した

実は5年半前まで結構な便秘だった

私は胃腸が弱い

、、という自覚もなかった

子供の頃、ご飯を食べたら
お腹は痛い感じが普通だと思っていた

いつもそうだと
それが正常だと思うよね

ずっと、そこそこの便秘だった

薬を飲まないといけない程
ではなかったけれど
3日くらい出ないのは普通だった

けれども今は
自分が便秘だったということすら
ちょっと忘れている

毎日お通じが普通になった

便秘ではない

というのはとても嬉しいこと

もう当たり前になったけれど!

改善した理由はコレ↓

無駄にキラキラにしてみた(笑)

5年半前に思い切って買った
玄米炊飯器

これで発酵発芽玄米、酵素玄米、
寝かせ玄米
(どの言い方なのか、、)
を食べるようになった

今のバージョンはこれなのかな?

そうしたら
毎日お通じが出るようになった

玄米って尋常じゃない栄養たくさん

それだけ食べていても生きていけるほど
(よく噛んで食べるの大事)

七号食なんてものもあるしね
何回かやったことある

圧力鍋で玄米を炊いて
炊飯器で保温して、、
なんてやっていたこともあったけれど
その時は私はあまり効果がなかった

発芽させていなかったからかな

当時、仕事辞めたりでお金が
ちょっと厳しかったので
約5万円の炊飯器に悩んだけれど
本当に買って良かった

まだ全然現役!
(1回内窯と内蓋、パッキンは換えた)

健康を買えた
毎日のスッキリを買えた

過去の私、偉い!

最初はちょっと苦手だった

元々白米大好き
炊き込みご飯も好き
雑穀ブレンド米は好き

関係ないけど
釜めし好き

奈良の志津香の釜めし食べたいなぁ

・・・

じゃなくて、
お米は好きだけど
赤飯は好きじゃなかった

子供の頃あんこ嫌いだったし

だから発酵発芽玄米も
最初そんなに好きじゃなかった

健康に良いということで食べた
しっかり味のおかずと一緒だったら
氣にならなかったしね

けれど食べ続けているうちに
美味しく感じられるようになった

外食が少し続くと
発酵発芽玄米食べたいなぁ
と思うくらい

醤油とアマニオイルかける
とかでも十分美味しい

内臓が整ってくると
食べられるようになるという説もある

私の便秘解消は確実にコレなので
ご紹介でした

自分で水に数日つけて発芽させて
普通の炊飯器で炊飯している人も
いるので
育てたりお世話好きな方は
そんなのもいいかも(^▽^)

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