強い怒りがある時の対処法

とにかく怒りがおさまらなかった

自分で我慢していたから悪いのだけど
多分一生分の怒りがあったと思う

我慢癖はずっとあって
人に合わせてなんとかやっていくみたいな

もういい加減、我慢人生やめなさい
ということで
怒り狂ったのかな

これが一番パッと消えた

怒りをどうにかするのに
いろいろとやった

怒り、許しに効きそうなもの

ノートになぐり書き
紙に書いて破る
赤クレヨンでグルグル描く
カラオケで叫ぶ
イメージで相手をやっつける
逆にイメージで相手にありがとうと言う
フラワーエッセンスを飲む
メモリーオイルを使う
癒しの音楽を聴く
許しの音楽を聴く
護摩焚きに行く

いろいろやって
いろいろちょっとずつ
効いたのだろうけど

一番効果を感じたというか
パッと消えたのが

「怒りを紙に書いて燃やす」

なんとなく燃やすのって
躊躇していたのだけど
紙に書いて破るとかしても
なかなか怒りが消えなくて
燃やすのをやってみた

小さな紙に書いて
折り曲げて塩を振り(浄化)
換気扇の下で
小皿の上で燃やす

嫌なことがパッと燃える

一瞬炎に包まれ
煙が上がり
灰になる

見ていると
なんだかスッキリした

いくらでも書けるように
たくさん小さな裏紙を用意したけれど

3日くらいやってから
やっていない

それくらいスッキリした

あんなに根強かったのに、、

私は火の属性が多いから
燃やすのが合っていたのかな

怒りや不安がなかなか消えない方で
ピンと来た方にオススメ!
(火の元はお氣をつけください)

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