インナーチャイルドと仲良くなれた

とにかく眠い

今はとにかく眠くて
1日9時間、10時間寝ている

多分なんか変わるのよ

昼頃起きても良し

「ちゃんとしなきゃ人間」出身なので
焦りが出るけれど
ふ〜っと深呼吸してクリアリング

私の主なクリアリング方法は
ホ・オポノポノの基本の言葉

「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」

を唱える

これで1つ記憶がクリアーになった

「いい氣分でいる」が分からなかった

どん底、無感情からの怒りまくり
許せないけど許さなきゃ
とかドロドロだったから

「良い氣分でいれば
 良いものが引き寄せられるよ」

なんて知っていてもできない

、、いや、やってみた

「自分の好きなこと
 やりたいことをやるんだよ」

例として、
ミルクティーを飲むとか
音楽を聴くとか
漫画を読むとか
ゲームするとか
マッサージを受けるとか
聞いて

漫画読みました
TSUTAYAで借りて

なんか戦い系とか怖いの嫌いなのに
・呪術廻戦
・ゴールデンカムイ
とかドロドロしているというか
人が死にまくるの読んでいた、、
(私的にこの時点で病んでいる)

鬼滅もね

ナルトも40何巻まで読んでいたけれど
ハマれなかった

可愛い少女漫画も読んだりしたけれど

「???」

良い氣分??

カフェ行ったりしても
その時はいい感じな氣もするけれど、、
なんかよく分からなかった

じゃあ何をすればいいんだ!

「良い氣分になるために
 ⚪︎⚪︎すればいい」

そういうことじゃなかったんだ

もっと細かい欲求に耳を傾けだしたら
変わった

小さな欲求を叶えてあげたら復活!

漫画を読みたいならば読めばいいけれど
別にそんなに読みたいわけでもなかった

ふと、細かいことをなぜか
叶えてあげない自分に氣づいた

「ちょっと寒いな」
と思ったのに暖房をつけない
(まぁつけるほどでもないか)

「トイレいきたいかも」
と思ったのに、この作業終えてから

「これ食べたいな」
と思ったのに、
ちょっと高いし、こっちでいいじゃん

「お風呂本の少しぬるいかも」
と思ったのに追い焚きしない

誰も見ていない
誰にも迷惑がかかるでもない

なのに、なぜか我慢させている

もう無意識レベルになっている
ちょっと我慢
をやめてみた

トイレに行きたかったら
作業を中断して
その場で行く

食べたいと思ったら
ちょっと高くてもそれを食べる

疲れたと思ったら
横になる

そうしたらインナーチャイルドが
元氣になった

多分1ヶ月かかっていない

しっかり話せるようになった

今じゃ、とても仲良し❤️

「まだ寝る?」

「今日何食べる?」

「どこ行く?」

ちゃんと自分に聞けている

ちゃんと答えてくれる

そうすると時間もバチっと合うし
なんだかスムーズになった

自分の内側を味方につけるの勘違い

インナーチャイルドと仲良くなる前は

「自分の内側にあなたの味方
 執事さんみたいな人がいて
 その人と仲良くなれば最強!」

と言う風に捉えていて

最初、無理やり
自分の内側に執事を見立てて
自分の味方になってもらおうとしていた

「怒っていたっていいんですよ」
と執事さんに言ってもらっても
(言わせても)
なんかよくわからない

形だけ「それでいい」と
人に言わせているというか
自分的に納得いかない
しっくりこない

ある日

「逆じゃん!」

とわかった

執事さんに言ってもらうのではなく
内なる子(インナーチャイルド)に
「大丈夫だよ〜」
と私が言ってあげるのだった

「怒りが出たっていいんだよ」
「不安があるんだね」

私が言ってあげるんだった

それをやり出したら
徐々にインナーチャイルドの声が
聴けるようになって
すっかりお喋りできるようになった

他にも要因はあるけれど
このことが暗闇から抜け出し
元に戻れた大きな理由

安心できるようになるのに時間はかからない

何十年も不安で生きてきて
いろいろなことを試しても
うまくいかなくて
そんなすぐに人生好転できないのではないか?

という氣持ちになるかもしれない

「内側が変われば
 外側の現実も変わるよ」

そんなことはわかっているけれど
その内側を変えることが難しい

内側を変えるんじゃないんだよね

変えなくていいんだよね

そう思えたら、まぁ変わっちゃうのだけど

変わっちゃうというより
邪魔な考えが払われるというか

肩にゴミが落ちてきたら
払うのと同じ

それだけ

別に落ちてこないように
ずっと上を見て、横を見て
ドキドキする必要もないし

インナーチャイルドの
ちょっとした
「これやりたい!」
を叶えてあげて!

人生が動き出すから

1ヶ月続けるだけでも
随分変わるよ

そうはいっても、お金足りないし
時間がないし
という欲求には予祝を使うといい

こちらの記事で予祝について
少し紹介したし、
また予祝について書こうと思います

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