毎朝7分でスッキリ!

朝メンテで1日が全然違う

朝ルーティンは数年しっかりやっていて
ある時期はものすごく大量になっていたのだけど
最近はシンプルになってきた

ちょっと物足りないくらい軽いから
簡単に毎日続く

2ヶ月やっているのが
以下の動画7分間↓

私は白湯作り(沸騰後ごく弱火で10分)中に
布団の上でやっています!

1日中、氣分よく過ごせますよ☺️

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